Cómo quitar el dolor en los dientes y muelas

 

El dolor de muelas es una molestia realmente desagradable y además desesperante.  Muchas veces quien la padece lo único que desea es que le quiten el diente para aliviarse de una vez.  Seguramente ésto te ha pasado más de una vez y puede volver a sucederte. Por esta razón quiero compartir algunos consejos que le doy a los pacientes que me preguntan ¿Como quitar el dolor de muelas?

Existen varias medidas efectivas para quitar el dolor de dientes, te recomiendo que pongas en práctica una o incluso varias de las que encontrarás a continuación.

Una vez que el dolor se haya aliviado toma un tiempo y acude a tu odontólogo.  Es probable que necesites cambiar alguna restauración o que incluso deban realizarte tratamientos mas especializados como es el caso de la endodoncia también conocida como tratamiento de conducto.

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Usar analgésicos

El dolor de dientes es una molestia que puede convertirse en un dolor realmente muy intenso, por ello es recomendable usar algún analgésico.

En el caso de molestia o dolor leve puede usarse el acetaminofen o paracetamol, una sola toma puede ser suficiente.

Cuando el dolor alcanza una fuerte intensidad yo suelo recomendar una combinación infalibe: Acetaminofen + Anti inflamatorio.  El mejor anti inflamatorio para el tejido dental es el ibuprofeno.

Esta combinación puede usarse cada 8 horas hasta la resolución definitiva del problema, que debe ser hecha lo antes posible.  En personas alérgicas a los anti inflamatorios puede usarse el tramadol.

El analgésico más eficaz para aliviar el dolor de dientes es el ibuprofenoHaz click para twittear

 Aplicar frío externo

Otra medida de gran ayuda consiste en usar el frío local. para ello puedes aplicar una compresa fría a nivel de la cara, sobre el lugar donde se encuentra el diente adolorido. Para ello hay que cuidar no colocar la compresa directamente sobre la piel sino sobre un paño o toalla y retirar cada 5 minutos al menos un minuto antes de volverla a colocar.

No debe colocarse el frío directamente sobre el diente adolorido ya que esto puede agravar aún más el dolor. El frío sólo debe usarse de forma externa.

 

Limpiarse bien los dientes

Muchas veces el dolor puede deberse a inflamación de la encía por fragmentos de alimentos atrapados entre los dientes, al eliminarlos con un bien cepillado o con el uso del hilo dental la molestia desaparece.

Por lo general los alimentos se acumulan siempre en los mismos lugares.  Esto se relaciona con espacios muy grandes entres lo dientes, apiñamiento o cuando hay restauraciones que no tienen una superficie regular o se encuentran partidas o deterioradas.

Es común que la encía de esa zona este inflamada y sangre con facilidad durante el cepillado.  Si esto le ocurre con frecuencia debe ser evaluado por un odontólogo ya que es posible corregirlo y solucionar el problema de forma definitiva.

La gingivitis es una inflamación de las encías que produce sangrado al cepillarseHaz click para twittear

 Enjuagar la boca con agua oxigenada

El agua oxigenada es un bactericida, es decir, es una sustancia capaz de matar las bacterias lo que ayuda a desinflamar las encías aliviando el dolor.

Una forma de lograr un mayor alivio es diluir el agua oxigenada en una parte igual de agua tibia.  Esto adiciona el beneficio del calor local que también ayuda a aliviar el dolor.

Esta mezcla se puede usar para enjuagar la boca después de cada cepillado y antes de acostarse a dormir.

 Aplicar té de manzanilla

La camomila o manzanilla es una planta con grandes propiedades medicinales.  Es rica en flavonoides que le proporcionan un efecto anti inflamatorio, cicatrizante y además antibiótico natural.

Una forma efectiva de aliviar el dolor de dientes es preparar un té de manzanilla y usar la bolsita como una compresa tibia que se colocará sobre el diente adolorido. Haz click para twittear

La compresa de manzanilla debe aplicarse por varios minutos hasta que desaparezca el dolor.  Este remedio es útil y seguro en niños, adultos y mujeres embarazadas.

La bolsa se puede sumergir en el té para humedecerla cada cierto tiempo, usándola como una compresa.  También puede hacerse este procedimiento usando una gasa estéril en vez de la bolsa de té.

Cómo quitar el dolor de estómago: Medicamentos, remedios naturales y cambios en la alimentación

Un dolor de estómago es una molestia realmente desagradable, es algo que te descompone el día, no te deja pensar y puede llevarte a tener muy mal humor. Por esta razón he querido compartir contigo cómo quitar el dolor de estómago combinando medicamentos y remedios naturales, aquí encotrarás tips que seguramente te serán de gran ayuda. 

Te dejo además la lista de alimentos que debes evitar y las señales que indican cuando es el momento de ir al especialista.

Dolor de estómago

El dolor de estómago es percibido principalmente como una sensación de acidez en la parte alta del abdomen. También es posible definirlo como una opresión. En ocasiones el dolor de estómago puede acompañarse por otras molestias como la sensación de náuseas, distensión del abdomen, reflujo y pesadez.

Por lo general además de tomar medidas para quitar el dolor de estómago, es necesario hacer algunos cambios en la alimentación, por lo que la dieta es parte importante del tratamiento de esta molestia.

Algo que nunca debe hacerse en caso de dolor de estómago es tomar medicamentos antiinflamatorios. Estos medicamentos bloquean el efecto de los mecanismos de protección natural con los que cuenta el estómago para protegerse del ácido clorhídrico, por lo que no sólo empeoran una gastritis, sino además pueden llegar a que ésta se convierta en una úlcera gástrica.

Los medicamentos anti inflamatorios ocasionan gastritis y úlceras gástricasHaz click para twittear

Cómo quitar el dolor de estómago con medicamentos

Existen muchos medicamentos que son de gran ayuda a la hora de eliminar el dolor de estómago. Los principales incluyen:

Antiácidos

Estos medicamentos ayudan a disminuir la acidez, al neutralizar el ácido contenido en el estómago. Los más usados son el carbonato de calcio (Tooms®), la leche de magnesia y el Refluxyl® a base de bicarbonato de sodio. Los antiácidos se encuentran en forma de tableta masticables o en solución. Se pueden tomar una o varias veces al día hasta disminuir la acidez estomacal.

Bloqueadores de la producción de ácido del estómago

Aquí se incluyen medicamentos que actúan disminuyendo la producción del ácido clorhídrico a nivel del estómago. Esta sustancia es imprescindible para poder digerir los alimentos, pero en ocasiones cuando se afectan los mecanismos naturales de protección del estómago, el ácido clorhídrico puede atacar su capa interna produciendo la inflamación que conocemos como gastritis.

Los medicamentos usados para disminuir la producción de ácido incluyen la ranitidina, cimetidina, famotidina, omeprazol, lansoprazol, esomeprazol y pantoprazol. Estos medicamentos por lo general deben tomarse una o dos veces al día por un tiempo limitado que por lo general va de 4 a 6 semanas. Estos medicamentos no deben usarse de forma permanente, al final del artículo te explico por qué.

Anti espasmódicos

Los anti espasmódicos son medicamentos usados para eliminar los cólicos abdominales. En ocasiones son de gran alivio ya que tienen un efecto específico sobre el músculo liso, que es el tipo de musculo que forma parte de las vísceras.

En este grupo encontramos un medicamento muy conocido, la hioscina (Buscapina®), que también es muy usada para tratar los cólicos menstruales.

Anti heméticos

Los anti herméticos son medicamentos que se utilizan para controlar las náuseas. Puede usarse en combinación con los medicamentos anteriores. El más usado es la metoclopramida (Primperan®).

Cómo quitar el dolor de estómago con remedios naturales

Camomila o manzanilla

La manzanilla es una planta muy usada con fines medicinales. Su composición incluye sustancias antioxidantes como los flavonoides, las cuales le brindan tres grandes propiedades que son su capacidad anti inflamatoria, su propiedad analgésica y su efecto antibiótico natural.

La camomila ayuda a quitar el dolor, desinflamar la mucosa del estómago e incluso es capaz de favorecer la cicatrización de las heridas superficiales.

La forma de utilizar la camomila para quitar el dolor de estómago es mediante infusiones o te.  Estos deben tomarse periódicamente, por ejemplo todas las noches antes de irte a la cama.

Bicarbonato

El bicarbonato que es una sustancia alcalina, por lo tanto es capaz de neutralizar los ácidos. El bicarbonato puede tomarse bien sea en forma de polvo diluido en agua o simplemente comiendo galletas de soda.

Cómo quitar el dolor de estómago con cambios en la alimentación

Algunos alimentos son capaces de irritar la mucosa del estómago produciendo gastritis o agravándola. Lo recomendable es eliminar estos alimentos de la dieta por un tiempo.

  • Vinagretas y alimentos aderezados con vinagre
  • Frutos cítricos como el limón, naranja, guayaba, mandarinas.
  • Salsas, incluyendo mayonesa, mostaza y salsas de tomate.
  • Picantes y condimientos
  • Café y bebidas que contengan cafeína
  • Alimentos enlatados y preservados
  • Huevos
  • Refrescos y bebidas gaseosas
  • Frituras y alimentos que incluyan aceite en su preparación
  • Alimentos crudos, especialmente carnes y pescados
  • Comida rápida
  • Bebidas alcohólicas

Consejos que te ayudarán a evitar el dolor de estómago

A la hora de contestar a la pregunta ¿cómo quitar el dolor de estómago? a las personas que tienen molestias en el estómago de forma recurrente, la respuesta debe incluir una serie de medidas para prevenir la aparición de gastritis. Estas medidas son las siguientes:

  • Evita los alimentos que te producen dolor de estómago.
  • Procura no comer en la calle. Si no tienes otra opción, opta por alimentos cocidos y sin salsas.
  • Prefiere alimentos con preparaciones simples (cocidos, horneados o crudos) y sin salsas ni aderezos.
  • Al hacer las compras darle preferencia a los alimentos frescos y naturales. Disminuye el consumo de alimentos enlatados, congelados o preservados.
  • Evita el ayuno prolongado, es preferible hacer varias comidas pequeñas a lo largo del día.
  • En ocasiones las personas con gastritis también tienen reflujo, por lo que una medida adicional a implementar es evitar acostarse inmediatamente después de comer.
  • Evitar fumar y entrar en contacto con el humo del cigarrillo.
  • Baja tus niveles de estrés y ansiedad. Pon en práctica técnicas de relajación.

La mejor medida anti el reflujo es esperar por lo menos tres horas antes de acostarse después de cenar y tratar de hacerlo manteniendo una posición semisentada o al menos con la cabeza más elevada que el resto del cuerpo.

Un dato interesante sobre el pescado crudo, ¿O más bien sobre el Helicobacter pylori?

En los últimos años ha aumentado la oferta de la comida japonesa. Esta gastronomía ofrece platos deliciosos, que además resultan muy agradables a la vista. Yo misma debo reconocer que realmente me gusta ese tipo de comida, a mis hijos les encanta.

Una nota curiosa es que si evaluamos un poco las estadísticas, podremos darnos cuenta que el país con mayor índice de cáncer de estómago es precisamente el Japón,  ¿Y de dónde viene el sushi?

Una causa de gastritis es la infección del estómago por una bacteria llamada Helicobacter pylori. Esta bacteria alcanza la mucosa gástrica a partir de los alimentos y la coloniza.

La bacteria puede durar muchos años en el estómago ocasionando molestias como ardor, acidez o pesadez. Pero con el paso del tiempo la gastritis pasa a ser una úlcera que puede terminar convirtiéndose en un cáncer de estómago.

De hecho el premio Nobel de medicina del año 2005, entregado a los australianos Barry J. Marshall y J. Robin Warren galardonó el descubrimiento de la asociación entre cáncer de estómago y las úlceras gástricas debidas a la infección por la bacteria Helicobacter pylori. Esto nos ayudó a prevenir uno de los tipos de cáncer más agresivos, brindando la oportunidad de salvar muchas vidas.

A continuación te dejo un video en donde se explica con detalle la relación entre el dolor de estómago y la infección por Helicobacter pilori, así como la forma de tratar esta infección.

 

¿Qué debemos sacar de esto?

Que las gastritis son problemas a los que se les debe prestar atención. Cuando son recurrentes ameritan la evaluación por un médico gastroenterólogo, quien mediante el estudio de un fragmento de estómago obtenido mediante una endoscopia, así como mediante exámenes de sangre especiales, podrá determinar si tienes o no la infección por esta bacteria. Su adecuado tratamiento te ayudará a prevenir no sólo la aparición de una úlcera sino además su evolución hacia el cáncer de estómago.

Si tienes dolor o acidez en el estómago que dura mucho tiempo o se presenta de forma recurrente debes ir al médico para descartar que tengas una infección por Helibocater pyloriHaz click para twittear

¿Por qué no se debe tomar bloqueadores de ácido como omeprazol por tiempo prolongado?

Los medicamentos que actúan como bloqueadores en la secreción de ácido del estómago, tienen un efecto secundario que poco se comenta.

Estos medicamentos son capaces de interferir con la absorción de la vitamina B12 a nivel del intestino delgado. El déficit de esta vitamina origina daños estructurales en las células nerviosas, lo que afecta su funcionamiento.

La falta de vitamina B 12 es un factor de riesgo para desarrollar trastornos como las fallas en la memoria y demencia. Por esta razón debe evitarse el uso continuo y prolongado de los medicamentos como omeprazol, lansoprazol, pantoprazol o esomeoprazol.

Algunas estrategias como interrumpir periódicamente estos tratamientos, o aplicar suplementos de vitamina B 12 por vía intramuscular, ayudan a contrarrestar este efecto. Los suplementos por vía oral no tienen utilidad alguna ya que no se absorben en presencia de los medicamentos bloqueadores del ácido estomacal.

Cómo quitar el dolor de la Fibromialgia

Vivir con Fibromialgia no es fácil, ni para quien la padece ni para sus familiares.  Si bien actualmente no hay una cura específica y definitiva para esta dolencia, es posible controlarla logrando que el paciente se mantenga asintomático y con una vida activa y plena. En tal sentido quiero compartir información y una serie de consejos que serán de gran utilidad para dar respuesta a la pregunta cómo quitar el dolor de la fibromialgia.

¿Qué es la fibromialgia?

La fibromialgia es una enfermedad compleja relacionada con una gran variedad de factores, por lo que su tratamiento se ve afectado por esa complejidad.

Si quieres saber más sobre esta afección te invito a leer el artículo ¿Qué es la fibromialgia?

Existen muchas opciones de tratamiento para este trastorno. Farmacos, remedios naturales, cambios en el estilo de vida, incluso la adopcion de un estilo distinto de alimentación puede ser de mucha ayuda para quienes viven co esta afección.

Cómo quitar el dolor de la fibromialgia con medicamentos

Los medicamentos son parte importante del tratamiento de la fibromialgia.  En especial en las etapas de mayor dolor.

Quienes conviven con esta dolencia han podido evidenciar que hay días buenos y días malos es una especie de circulo en donde los síntomas y su intensidad varían.

Durante las etapas de crisis o agravaciones es cuando los medicamentos son mas importantes, así como al momento del diagnóstico, que es cuando el paciente se encuentra completamente afectado por esta enfermedad.

Medicamentos analgésicos

Los medicamentos analgésicos que se emplean para el tratamiento del dolor no son de ayuda para personas con fibromialgia.  Esto es debido al hecho de que la fibromialgia es una condición en la que el mecanismo del dolor es distinto.

Aquí el dolor no se debe a procesos como la inflamación, una contractura o tensión muscular.  El dolor de la fibromialgia se relaciona con una falla en la producción de sustancias como la serotonina a nivel del cerebro.

Medicamentos usados en el tratamiento de la fibromialgia

Existen muchos tipos medicamentos usados para tratar la fibromialgia, se trata de medicamentos diseñados para el dolor crónico.  De los cuales hay dos grupos principales: los medicamentos antidepresivos y los medicamentos para las convulsiones.  Otro medicamento usado cuando estos dos no resultan efectos es el tramadol un medicamento del tipo opioide que puede usarse solo o combinado con los dos primeros. 

Todos estos fármacos pueden combinarse con medicamentos relajantes musculares como la tizanidina, en mi experiencia es un excelente medicamento ya que además de liberar la tensión muscular produce somnolencia lo que ayuda a inducir el sueño cuando se usa antes de acostarse.

Medicamentos para las convulsiones en el tratamiento de la fibromialgia

Los medicamentos para tratar las convulsiones son efectivos para tratar el dolor crónico. Entre los más usados están la gabapentina, pregabalina y el clonacepam.

Medicamentos antidepresivos en el tratamiento de la fibromialgia

Los medicamentos antidepresivos aumentan los niveles de serotonina ayudando a combatir el dolor crónico. Entre los más usados están la amitriptilina, duloxetina y venlafaxina.

 

Medicamentos que no deben usarse para tratar la fibromialgia

Dado que la fibromialgia es una enfermedad relacionada con cambios químicos a nivel del cerebro, que llevan a percibir de forma anómala el dolor, no existen los cambios que originan los tipos más frecuentes de dolor reumático.

Me refiero específicamente a la inflamación.  La fibromialgia no produce inflamación, por lo que no debe ser tratada con anti inflamatorios sencillamente porque los anti inflamatorios no tienen ningún tipo de efecto sobre el dolor de la fibromialgia.

El dolor de la fibromialgia no es debido a procesos como la inflamación, por lo que los medicamentos anti inflamatorios no son de utilidad para este dolor. Su uso solo agrava la cosas al sumar efectos secundarios a las molestias ya existentes.Haz click para twittear

En el caso del paracetamol, se trata de un medicamentos analgésico puro.  Este medicamento usado solo no es de ayuda.  Sin embargo, al combinarse con medicamentos como el tramadol aumenta la potencia de este último por lo que constituye una buena opción.

Como aliviar el dolor de la fibromialgia con suplementos

Existe una gran cantidad de ofertas de suplementos en el mercado que ofrecen una serie de bondades que resultan dudosas.  Según mi experiencia tratando pacientes con esta condición hay dos suplementos que si son efectivos y que contribuyen al alivio del dolor al ser usados en combinación con los medicamentos que ya he comentado.  Incluso cuando el paciente supera la crisis suelo mantener los suplementos como tratamiento de fondo por un tiempo.

Estos suplementos son dos: El magnesio y la lisina.

Magnesio

El magnesio es un mineral que cumple importantes funciones en el cuerpo, más de 300 para ser mas exactos.  Se obtiene principalmente de los alimentos como los cereales, verduras, granos, carnes y mariscos.

En el caso del dolor crónico contribuye a bloquear unos receptores ubicados en el sistema nervioso central llamados receptores NMDA lo cual regula los procesos que hacen que se perpetué la percepción del dolor.

Existen diversas presentaciones de magnesio, una de las mas usadas es el cloruro de magnesio, que se recomienda una vez al día lejos de las comidas para favorecer su absorción.

 

Lisina

La lisina es un aminoácido esencial, es decir, no somos capaces de producirlo por lo que tenemos que obtenerlo a partir de los alimentos.  

Este aminoácido interviene en varios procesos en el organismo, entre los que se encuentran:

  • Producción de colágeno. Principal proteína estructural del sistema músculo esquelético.
  • Síntesis de carnitina.  La lisina es fundamental para que se pueda producir carnitina, molécula imprescindible para el transporte de diversas moléculas hacia la mitocondria para poder efectuarse el proceso de producción de energía.
  • Interviene en el proceso de absorción del calcio.
  • Incrementa la producción de la hormona de crecimiento.  Una de las teorías relacionadas con el origen de la fibromialgia plantea que la perturbación del dueño hace que disminuya la producción de la hormona de crecimiento que es necesaria para reparar los daños de los tejidos (esta hormona se produce solo durante la noche). De esta mancera, el aumento de los niveles de esta hormona por parte de la lisina pudiera ser beneficios en personas con fibromialgia.a

 

Cómo quitar el dolor de la fibromialgia con terapias

 El dolor crónico suele responder muy bien a tratamientos basados en terapias físicas.  En algunos pacientes estos tratamientos resultan mas eficaces que los mismos medicamentos, solo que hace falta tener constancia y disciplina para que esto funcione.

  • Uso del calor.  El calor es un medio físico de gran ayuda para aliviar el dolor muscular.  Es una buena herramienta para disminuir la tensión de los músculos.  la mejor forma de aplicarlo es usando una fomentera o manta eléctrica,  aquí encontrarás el tipo ideal.
  • Masaje. El masaje ofrece muchos beneficios, además de relajar los músculos, ayuda a relajar la mente, bajar los niveles de ansiedad y alcanzar una sensación de bienestar.
  • Estiramientos.  Los estiramientos ayudan mucho a las personas con fibromialgia, lo ideal es llevarlos a cabo diariamente.
  • Terapias de relajación. Definitivamente factores como el estrés son capaces de desencadenar o agravar una crisis de fibromialgia, por lo que debe concientizarse la necesidad de llevar una vida tranquila, hacer una buena planificación del tiempo y ponerse siempre metas realistas.
  • Tratar el insomnio.  No me canso de decirlo:  Una persona con dolor crónico que no duerme bien no se alivia, haga lo que haga.  Este tema de la relación entre insomnio y dolor lo explico más detalladamente en mi ebook “¿Hasta cuándo este dolor?” te invito a descargarlo.
  • Ejercicio.  Los pacientes con fibromialgia deben hacer ejercicio de forma diaria, continua y permanente.  Esto es lago que no solo es bueno para el dolor, es lo mejor que pueden hacer para mejorar su salud en general y lograr un envejecimiento saludable.

Una excelente forma de combinar todas estas técnicas en mediante la fisioterapia o rehabilitación.  La fisioterapia es un tratamiento fundamental para ayudar a personas con fibromialgia. Un buen plan de fisioterapia inicia con termoterapia basada en la aplicación de calor, electroanalgesia con estimulación eléctrica transcutánea (TENS), masajes, estiramientos, movilizaciones, ejercicio y técnicas de respiración.

La fisioterapia por o general se realiza tres veces por semana.  La idea es que el paciente aprenda la rutina de actividades y que las lleve a cabo en su hogar los días que no asiste a la sesión de rehabilitación.

Como aliviar el dolor de la fibromialgia con remedios naturales

Muchas personas pueden ver aliviadas sus molestias con algunos cambios que pueden implementar desde su hogar, algunos de ellos basados en el uso de los remedios naturales.

Existen varios remedios con propiedades analgesicas y anti inflamatorias que puyeden usarse incluso en combinación son los tratamientos farmacológicos convencionales, estos incluyen el jengibre, la cúrcuma y algunos otros que podrás encontrar en este artículo con remedios para la fibromialgia.

Cómo quitar el dolor de la fibromialgia con terapias psicológicas

La fibromialgia lleva asociada un a carga de sufrimiento, tristeza y depresión que hacen que muchas veces sea necesario el apoyo psicológico. 
 
Toda persona con fibromialgia debe recibir apoyo psicológico
Una terapia de gran utilidad para estos pacientes es la terapia cognitiva conductual.  En ella se ayuda  a las personas a cambiar sus percepciones y eliminar esos pensamientos negativos que las agobian y que no hacen mas que llevarlas al “auto saboteo”
 

Al hablar de terapia psicológica en ningún momento me refiero a que la fibromialgia es un estado mental como lamentablemente aún seguimos escuchando.  La persona con fibromialgia tiene un desorden químico de su cerebro que no puede controlar y que es causante de su percepción anormal del dolor.  

El apoyo psicológico tiene el mismo papel que en personas con enfermedades crónicas como la diabetes, problemas de la tiroides, enfermedades cardíacas o incluso el cáncer.  Se trata de acompañar al enfermo en su lucha diaria y brindarle las herramientas para encuentre siempre la motivación para seguir luchando.

 

¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio para las personas con fibromialgia?

Definitivamente el mejor ejercicio para las personas con fibromialgia son los pilates.  Se trata de una combinación posturas, estiramientos y respiración mediante rutinas que pueden ir incrementando su nivel progresivamente. 

Esta tecnifica ofrece varios beneficios, principalmente lograr un mayor control corporal, mejorar las posturas, disminuir el dolor y la ansiedad.  

Aquí te dejo una Guía paso a paso completa en donde encontraras este método perfectamente descrito y de forma tal que puedas ir desde un nivel básico o inicial a niveles de mayor resistencia poco a poco sin lesionarte. Estos ejercicios pueden ser realizados incluso por mujeres embarazadas.

¿Es recomendable aplicar frío para aliviar el dolor de la fibromialgia?

Al responder a la pregunta ¿Cómo quitar el dolor de la fibromialgia? hay algo importante que aclarar:  El frío no es bueno para este dolor.

De hecho, el frío no solo no alivia el dolor, sino que más bien lo empeora ya que es capaz de producir espasmos en los músculos e irritar las terminaciones nerviosas que responden a los estímulos de dolor.

Entre el frío y el calor, el mejor aliado para las personas con fibromialgia es el calor.

¿Te gustaría compartir con mis lectores tu experiencia con los diversos tratamientos y terapias para la Fibromialgia? 

A mi me encantaría que lo hicieras, seguro será de ayuda para otras personas.  Por favor antes de irte regálame unos minutos y deja tu comentario.

Cómo quitar el dolor de garganta de forma rápida y efectiva

El dolor de garganta es una molestia muy común. Suele deberse a varias causas, sin embargo, la más común es la presencia de alguna infección, que por lo general es debida a microorganismos como los virus.  En este artículo te explico cómo quitar el dolor de garganta con medidas  sencillas y efectivas, puedes usar una de ellas o incluso varias para lograr un alivio más rápido.

Antes de entrar en tema puede que quieras saber un poco más sobre las causas por las que ocurre el dolor de garganta.

Te invito a leer el siguiente artículo en donde además te explico cómo saber cuando debes acudir al médico.

Cómo quitar el dolor de garganta con remedios naturales

Agua con sal

El agua con sal es un remedio natural de esos que llamamos remedios de la abuela. Es una excelente medida para descongestionar la garganta inflamada.

Esto se logra ya que la sal disuelta en el agua atrae hacia sí el líquido inflamatorio ubicado en los tejidos de la garganta, lo cual ayuda a que esta se desinflame.

Normalmente se usa agua tibia con sal en proporción de una media cucharadita de sal por cada taza de agua.  Lo ideal es hacer gargarismos con esta solución y no tragarlo. Esto se puede repetir dos o tres veces al día por el tiempo que sea necesario.

Aplicación de frío local

El frío alivia molestias como el dolor de garganta. Esto se debe a que tiene un efecto anestésico y además produce la disminución de diámetro de los pequeños vasos sanguíneos, lo cual lleva a que se produzca menos hinchazón en los tejidos.

Se recomienda tomar líquidos fríos como agua fría, o incluso sustancias que sean un poco más espesas como el helado. En este caso se combina el poder anti inflamatorio del frío junto con el efecto humectante o lubricante del líquido suministrado, lo que también ayuda a disminuir las molestias en especial la carraspera.

 Aplicación de agua oxigenada

El agua oxigenada es un muy conocido antiséptico que se emplea para eliminar varios tipos de microorganismos, en especial los gérmenes anaeróbicos, es decir, aquellos para los cuales el oxígeno resulta tóxico.

La forma de emplear el agua oxigenada para quitar dolor de garganta es diluyendo una cucharada de agua oxigenada en una taza de agua, preferiblemente tibia.  Al igual que en el caso del agua con sal, deben hacerse gargarismos una o dos veces al día.

Es recomendable sumergir los cepillos de dientes en agua oxigenada al menos una vez por semana.  Esta medida sencilla ayudará a mantener una mejor salud bucal.

Aplicación de calor externo

El calor local aplicado con una compresa humedecida sobre la parte externa del cuello ayuda a aliviar el dolor de garganta, en especial cuando se debe a una laringitis o se relaciona con una infección respiratoria.

Esto se reconoce por los cambios en la voz y síntomas asociados, como la tos los estornudos y el dolor en el pecho.

Además del calor húmedo colocado con una compresa, también es de utilidad mantener el cuello recubierto usando una bufanda.

Jengibre

El jengibre es muy utilizado por su potente efecto analgésico y antiséptico. Se trata de un secreto bien guardado de los locutores, quienes suelen tener siempre a mano porciones de la raíz de jengibre y masticarlo regularmente.

El jengibre es una de las mejores respuestas que puedo dar a la pregunta ¿Cómo quitar el dolor de garganta?.  Esta raíz ayuda a desinflamar la garganta y aclarar la voz, en especial cuando hay cierto grado de laringitis o ronquera.

También puede ser de utilidad tomar una infusión caliente de jengibre una o dos veces al día. De esta forma se pueden disfrutar los beneficios de esta planta como analgésico y anti inflamatorio.

Cómo quitar el dolor de garganta con medicamentos 

 

Aerosoles y medicamentos tópicos

Se basan principalmente en medicamentos formulados con una mezcla de un antiséptico o antiinflamatorio con sustancias anestésicas como la lidocaína que ayudan a aliviar el dolor.  Estos se encuentran disponibles en presentaciones para uso tópico, principalmente tabletas masticables, caramelos y en forma de spray.

Estos medicamentos por lo general se usan tres o cuatro veces al día.  Se recomienda su uso después de la higiene dental tras cada comida, así como al acostarse.

Analgésicos anti inflamatorios

Cuando el dolor de garganta es muy fuerte y se acompaña por dificultades para tragar o fiebre puede ser necesario usar alguna médica acción analgésica.

Los medicamentos más usados son el paracetamol, que además de aliviar el dolor ayuda a disminuir la temperatura en caso de fiebre.  Los medicamentos del tipo a analgésicos y anti inflamatorios como es el caso del ibuprofeno, naproxeno o el diclofenac, son de ayuda cuando hay inflamación y mucha congestión además de fiebre, también se usan cuando los ganglios del cuello se encuentran inflamados.

Los puntos blancos en la garganta son indicativos de una infección de las amígdalas por una bacteriaHaz click para twittear

Antibióticos

Los antibióticos son medicamentos empleados para eliminar microorganismos del tipo bacterias.

Dado que la gran mayoría de los casos de dolor e inflamación de la garganta se deben, infecciones virales, no es recomendable usar antibióticos ya que no tendrán ningún efecto.

Los antibióticos deben usarse sólo en caso de infecciones producidas por bacterias. Entre estas y cabe destacar la amigdalitis bacteriana, éstas se reconoce por dolor muy fuerte en la garganta, dificultades para tragar, aumento de tamaño de los ganglios del cuello, fiebre y la presencia de puntos blancos sobre las amígdalas, que corresponden a secreciones de tipo pus, como puede observarse en la imagen sobre estas líneas.

Los antibióticos más usados para tratar las amigdalitis bacterianas son la penicilina y la ampicilina. En algunos casos pueden usarse otros antibióticos más potentes, cuando se identifican bacterias más agresivas que ameritan un tratamiento específico.  En estos casos es necesario efectuar cultivos de las secreciones sobre las amígdalas.  Este estudio es conocido como exudado faríngeo.

¿Buscas consejos prácticos para quitar el dolor con medidas fáciles y efectivas que puedes aplicar en casa?

Aquí los consigues:  Cómo quitar el dolor, Terapias y tratamientos

Cómo quitar el dolor de cuello con medidas fáciles y efectivas

El dolor en el cuello es una molestia muy frecuente.  Este tipo de dolor puede presentarse a cualquier edad y se relaciona con varias alteraciones que van desde malas posturas y esfuerzos hasta lesiones serias de la columna cervical.  Para que esta molestia no te vuelva  a paralizar he preparado este atículo en donde te explico claramente cómo quitar el dolor de cuello.

Conoce las principales causas de dolor en el cuello

El dolor de cuello se relaciona con una gran variedad de causas. Muchas de estas están directamente relacionadas con la edad.

Dolor en el cuello en personas jóvenes

En el adulto joven la principal causa de esta molestia es la sobrecarga de los músculos del cuello, en especial de los músculos de la nuca.Esto se debe principalmente al hecho de adoptar posturas sostenidas de la cabeza al ejecutar una determinada labor, como por ejemplo al trabajar con el computador, hacer trabajos que ameriten precisión y concentración o al efectuar labores en las que la cabeza deba permanecer hacia atrás por mucho tiempo.

Dolor en el cuello en el adulto mayor

El dolor en el cuello que aparece en la tercera edad se relaciona casi siempre a problemas degenerativos de la columna cervical.  Principalmente la degeneración de los discos intervertebrales y la aparición de artrosis en las articulaciones que unen a las vértebras entre sí.Estos cambios son estados avanzados de las lesiones que se presentan en las personas jóvenes y que no son manejadas de forma adecuada.

Cómo quitar el dolor de cuello según la causa que lo produce

Dolor en el cuello por mala postura

Aquí hay algo clave, en mi caso es una acción que llevo a cabo de forma automática:

La mejor forma de prevenir la aparición de dolor en el cuello es cambiar de posición cada hora para hacer algunos estiramientosHaz click para twittear

Incluso, hay un tip más:

Aunque una posición sea adecuada, mantenerla por tiempo prolongado también puede ocasionar lesionesHaz click para twittear

Así que la clave esta en cambiar. Cambiar la postura o incluso si te es posible cambiar entre tareas.

Entonces ¿Cómo quitar el dolor de cuello por mala postura? ¡Moviéndote!  No solo lo quitas, esto también te ayudara a prevenir que aparezca todo el tiempo y que termines desarrollando lesiones como rectificación de la cervical y hernias discales.

Dolor en el cuello por torticolis

La torticolis es un dolor muy fuerte y molesto. Se relaciona con la contractura de los músculos del cuello.  Puede tener varias causas, una mala postura, mal dormir o incluso he visto personas que desarrollan tortícolis tras una discusión o una rabia muy fuerte.

Este dolor necesita mas tiempo para quitarse.  Aquí la clave es relajar los músculos.  A continuación te muestro cómo quitar el dolor de cuello por tortícolis con una fácil rutina:

  • Aplicar calor húmedo local por unos 15 minutos cada 4 horas.
  • Luego del calor colocar una pomada anti inflamatoria o un parche de analgésicos. 
  • Realizar estiramientos lentos y suaves del cuello.
  • Permanecer en reposo. Con este dolor es imposible trabajar o hacer cualquier otra cosa.

Esta rutina hay que repetirla varias veces al día, el dolor ira cediendo.  Puede ser posible que llegues a necesitar medicación.  Mas adelante en este artículo te explico como usar los medicamentos para lograr un mayor alivio.

Dolor en el cuello por dormir mal

cómo quitar el dolor de cuello

Al dormir mal, se sobrecargan los músculos del cuello por mantenerlos en una postura que genera tensión.

Dormir mal es dormir boca abajo, lo que obliga a tener que llevar la cabeza hacia un lado o dormir sentado o en una superficie que haga que la cabeza caiga hacia un lado.

Este dolor se alivia fácilmente con la misma rutina que encontraras en el apartado anterior para aliviar el dolor de la torticolis ya que el mecanismo de la lesión es similar, lo que varía es la intensidad del dolor.

Dolor en el cuello y espalda por estrés

El estrés es un factor que si bien tenemos que aprender a manejar, parece que nunca vamos a poder eliminar por completo.

El estrés ocasiona varios cambios en el cuerpo, uno de ellos es un mayor grado de tensión muscular que es la principal causa por la que ocurre el dolor.  Otro dolor que acompaña al estrés es el dolor en el estómago, muchas veces relacionado con la aparición de gastritis.

En personas con tensión emocional es común el dolor en el cuello que corre hacia la nuca y a los hombros y parte alta de la espalda, como si tuvieran una piedra montada allí.  Esta condición se conoce como cefalea tensional.

Aquí te dejo dos artículos que tocan específicamente este tema.  Allí encontraras consejos y recomendaciones útiles, además te explico de forma detallada cómo quitar el dolor de cuello relacionado con la cefalea tensional:

El estrés puede llevar a que ocurra una tensión sostenida de los músculos que favorece que aparezcan nudos dolorosos.  Estas lesiones son muy molestias pueden llevar a que el dolor persistan en el tiempo. Si quieres ller más sobre este tema, este artículo te puede interesar:

 

Cómo quitar el dolor de cuello con ejercicios

El dolor crónico de cuello, es decir el dolor que tiene ya bastante tiempo o que se presenta regularmente, se relaciona con un daño a las estructuras músculo esqueléticas que se ubican en el cuello.  Estas abarcan los músculos, tendones, ligamentos, discos intervertebrales y vértebras de la columna cervical.

La sobrecarga sostenida de estas estructuras lleva a que se desarrollen tensiones permanentes, que en un primer momento ocasiona cambios en la normal curvatura de la columna.  Si esto no se corrige aparece lo que se conoce como rectificación de la columna cervical.

La mejor forma de evitar estas lesiones es fortaleciendo los músculos del cuello y esto solo se puede lograr con ejercicios.  Cuando hay alguna lesión el ejercicio también ayuda a reparar el daño y aliviar el dolor.  De hecho, los ejercicios forman parte importante de un buen plan de rehabilitación.

Aquí te dejo un video que te explica cómo quitar el dolor de cuello por tensión muscular, contractura, tirón, tortícolis o mal dormir con una rutina de ejercicios.  Realizarla regularmente te ayudará además a prevenir que el dolor vuelva a aparecer.

Cómo quitar el dolor de cuello con masajes

Los masajes son buenos aliados a la hora de aliviar un dolor. El masaje ayuda a relajar un músculo tenso y permite además liberar las zonas endurecidas o nudos que se forman cuando los músculos se contraen.

Otro beneficio del masaje es que produce calor sobre el músculo lo que aumenta su aporte sanguíneo. Esto ayuda a que reciba nutrientes y se favorezca la eliminación de sustancias de desecho.

A continuación, te dejo un video que explica cómo puedes realizarte tú mismo un masaje en el cuello para ayudarte a eliminar el dolor.

Cómo quitar el dolor de cuello usando calor

El dolor de cuello por tensión muscular responde mejor al calor que al frío.  Lo ideal es usar una fomentera o manta eléctrica para aplicarlo.  Para sacarle mayor provecho hazlo como te explico a continuación:

  • Humedece una toalla en agua tibia – caliente y escurrela bien, procura que sea una temperatura que puedas soportar.
  • Coloca la toalla doblada sobre el cuello y los hombros.
  • Encima de la toalla coloca la fomentera o manta eléctrica. Procura que sea una fomentera que se adapte bien al cuello y los hombros, preferiblemente que los cubra por completo (aquí encontrarás el tipo ideal de manta eléctrica).
  • Mantén el calor por unos 15 minutos.  Evita acostarse sobre la manta eléctrica para evitar quemaduras.
  • Realiza esto al menos dos veces al día cuando tengas dolor o incluso si hay tensión en los músculos del cuello aunque no tengas dolor.

Cómo quitar el dolor de cuello con medicamentos

En ocasiones el dolor en el cuello puede ameritar el uso de algún medicamento.  Esto puede ser necesario cuando el dolor es muy intenso o cuando hay una importante contractura que limita los movimientos.

A continuación te indico los medicamentos mas útiles en este tipo de dolor.

Anti inflamatorios

Los anti inflamatorios son analgésicos que además ayudan a eliminar la inflamación, son muy útiles cuando ha habido un traumatismo o cuando el dolor se relaciona con la sobrecarga de un músculo.  Los mas usados son el ibuprofeno, diclofenac, meloxicam y naproxeno.

Relajantes musculares

Constituyen un complemento necesario a los anti inflamatorios.  Como bien dice su nombre son medicamentos que ayudan a relajar el musculo liberando su tensión.  Los mas usados son el tiocolchicósico (Coltrax®) y la tizanidina (Sirdalud®), este ultimo produce somnolencia por lo que es muy útil en personas en las que el dolor en el cuello le dificultan el sueño.

Vitamina B12

Muchas veces se usa la vitamina B12 para el tratamiento del dolor muscular, sin embargo, esto no es adecuado.  El verdadero efecto de esta vitamina es sobre los nervios inflamados producto de una lesión de otras estructuras, lo que ocasiona síntomas como calambres, corrientazos, hormigueo o quemazón.  Esta vitamina se acumula en el organismo y puede ocasionar intoxicación por lo que no debe ser usada de forma continua.

Cómo quitar el dolor de cuello con remedios naturales 

Arnica

El árnica es un remedio que siempre es de gran ayuda. Se puede usar en pomada o incluso aplicando la planta sobre la zona dolorosa. También puede usarse en forma de gotas o glóbulos homeopáticos.

Hojas de mango

Las hojas de mango son un buen aliado para aliviar el dolor de músculos y articulaciones inflamados. La mejor forma de usarlos es preparando una infusión y tomarla dos veces al día.

Estas medidas son suficientes para eliminar por completo el dolor en el cuello.  Recuerda que lo más importante es la prevención y la mejor forma de hacerlo es cuidando tus posturas.  Espero que el artículo te haya sido de mucha utilidad, si tienes alguna duda o quieres aportar algo escríbelo en los comentarios.

Te invito a compartir esta información con tus seguidores, seguramente algún conocido puede estar necesitando estos consejos.

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