La meditación es una actividad poderosa. Sus beneficios son indiscutibles, incluso se ha podido comprobar que meditar ayuda a aliviar el dolor cronico. Este artículo te ayudará a descubrir como puedes mejorar tu calidad de vida gracias a la meditación
Insomnio: Qué es y los mejores consejos para mejorar la calidad del sueño
El insomnio, que experimentamos como no poder conciliar el sueño o dormir de forma interrumpida con muchos despertares durante la noche, es un síntoma al que debemos prestarle más atención ya que es una de las principales causas de fatiga,…
Depresión: ¿Qué es, cómo reconocerla y cómo ayudar a quien la padece?
Muchas personas experimentan cambios en sus emociones de vez en cuando, sin embargo esto no es depresión. La depresión es una enfermedad mental, se trata de una condición que va mucho más allá de la tristeza y la falta de ánimo,…
Vivir con dolor
Millones de personas en el mundo tienen algún tipo de dolor. Es una molestia que cada quien percibe de una forma distinta aunque sus consciencias son siempre las mismas: tristeza, desaliento y frustración. A pesar de que muchas personas crean que…