3 tipos de actividad física que debe practicar todo adulto mayor

Tener más de 65 años no es excusa para no practicar ejercicio, más bien todo lo contrario, es un momento en el que el ejercicio es el mejor aliado si se busca lograr y mantener una buena calidad de vida, en especial si se ponen en práctica tres ejercicios para los adultos mayores que no deben faltar en esta etapa de la vida como son caminar, nadar y practicar Tai Chi.

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