Insomnio: Qué es y los mejores consejos para mejorar la calidad del sueño

El insomnio, que experimentamos como no poder conciliar el sueño o dormir de forma interrumpida con muchos despertares durante la noche, es un síntoma al que debemos prestarle más atención ya que es una de las principales causas de fatiga, agotamiento, falta de energía, disminución de deseo sexual e incluso de agravación del dolor.  Descubre algunas estrategias que te ayudarán a dormir mejor y evitar estas molestias.

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